Se stai cercando un servizio di nutrizione clinica a Moncalieri (e zona Torino Sud), qui puoi trovare un supporto professionale per migliorare alimentazione e benessere con un approccio scientifico e personalizzato. Il percorso è pensato per obiettivi concreti come gestione del peso, riequilibrio delle abitudini alimentari e esigenze specifiche, con visite e controlli per monitorare i progressi nel tempo.
Nutrizione sportiva
Per chi si allena (palestra, running, sport di squadra), la nutrizione sportiva ti aiuta ad avere più energia, recuperare meglio e lavorare sulla composizione corporea senza improvvisazioni. Costruiamo una strategia pratica su timing dei pasti, idratazione e routine settimanale, adattata ai tuoi allenamenti e ai tuoi orari, per risultati sostenibili.
Perché affidarsi a un nutrizionista sportivo?
Perché nello sport non basta “mangiare sano”: serve mangiare in modo funzionale al tuo corpo e ai tuoi carichi. Un percorso dedicato ti aiuta a:
Evitare cali di energia e fame improvvisa legati a scelte o porzioni non adatte all’allenamento
Migliorare recupero e performance, gestendo in modo corretto cosa mangiare prima e dopo l’attività
Lavorare su massa magra e composizione corporea senza compromettere forza, resistenza e costanza
Avere un piano misurabile e aggiornabile, che cambia con i tuoi obiettivi e con la tua stagione sportiva
Il risultato è un metodo pratico: meno improvvisazione, più continuità, e un’alimentazione che ti sostiene davvero quando ti alleni.
Come si svolge una visita nutrizionistica?
La prima visita nutrizionistica inizia con una valutazione dettagliata dello stato di salute e delle abitudini alimentari. Si procede con un’analisi della composizione corporea attraverso strumenti specifici (valutazione impedenziometrica e atroplicometrica), per ottenere dati utili a formulare un piano alimentare personalizzato. L’obiettivo della visita è identificare le aree di miglioramento e stabilire un percorso nutrizionale adeguato, che può includere dimagrimento, ottimizzazione della performance sportiva o gestione di patologie croniche. Le visite di controllo successive serviranno a monitorare i progressi, apportando eventuali modifiche al piano alimentare per garantire risultati ottimali nel tempo.
Prenota oggi la tua visita nutrizionistica sportiva
La Dott.ssa Katia Lapenna è medico chirurgo, specialista in Medicina dello Sport e dell’Esercizio Fisico, con un Master in Nutrizione Sportiva.
Ha competenze specifiche in percorsi di nutrizione personalizzata, dieta antinfiammatoria, nutrizione per la longevità e nutri-epigenetica.
Presso il Poliambulatorio GR Medical si occupa di visite nutrizionistiche e visite medico-sportive non agonistiche con un approccio integrato che unisce medicina dello sport, prevenzione e stile di vita sano. Offre anche consulenze nutrizionali dedicate a pazienti che desiderano migliorare salute, performance e benessere complessivo.
Il suo metodo valorizza uno stile di vita equilibrato: alimentazione consapevole, attività fisica regolare, corretta idratazione e buon recupero — per chi pratica sport e per chi vuole semplicemente prendersi cura del proprio corpo in maniera duratura.
La prima visita nutrizionale rappresenta un momento fondamentale di inquadramento clinico e nutrizionale del paziente. Durante l’incontro, il professionista raccoglie un’anamnesi completa che comprende:
Stato di salute generale
Eventuali patologie diagnosticate
Terapie farmacologiche in corso
Stile di vita, livelli di attività fisica e abitudini alimentari
Obiettivi nutrizionali e clinici (dimagrimento, ricomposizione corporea, benessere metabolico, supporto a patologie)
La visita prosegue con una valutazione antropometrica, che include la misurazione di peso, altezza, circonferenze corporee e altri parametri utili a valutare la distribuzione della massa corporea. Viene quindi eseguita la bioimpedenziometria (BIA), un esame non invasivo che consente di analizzare la composizione corporea, stimando parametri come:
Massa grassa
Massa magra
Stato di idratazione
Metabolismo basale
Sulla base dei dati raccolti, il nutrizionista elabora un piano alimentare personalizzato, costruito sulle reali esigenze del paziente, con indicazioni pratiche e sostenibili nel tempo.
La visita nutrizionale di controllo è finalizzata a monitorare l’andamento del percorso intrapreso dopo la prima valutazione. Durante l’incontro vengono rivalutati:
i parametri antropometrici
la composizione corporea tramite BIA
l’aderenza al piano alimentare
eventuali difficoltà o cambiamenti intervenuti
Il confronto tra i dati iniziali e quelli attuali consente al professionista di verificare l’efficacia del percorso e di apportare aggiustamenti mirati al piano nutrizionale, ottimizzandolo in base ai risultati ottenuti.
Le visite di controllo rappresentano un supporto continuo e adattivo, fondamentale per garantire un percorso nutrizionale efficace, sicuro e personalizzato.
La bioimpedenziometria (BIA) è un esame strumentale rapido, sicuro e non invasivo che permette di analizzare in modo approfondito la composizione corporea. Attraverso il passaggio di una corrente elettrica a bassissima intensità, vengono stimati parametri fondamentali come:
percentuale di massa grassa
massa magra
acqua corporea totale
equilibrio idrico
metabolismo basale
L’esame è particolarmente utile per monitorare i cambiamenti corporei nel tempo, valutare l’efficacia di un piano nutrizionale o di un programma di allenamento e supportare decisioni cliniche e nutrizionali più precise.
Non richiede preparazioni invasive ed è indicato sia in ambito preventivo sia di monitoraggio.
La visita nutrizionale sportiva è rivolta a persone fisicamente attive e atleti, amatoriali o agonisti, che desiderano ottimizzare la performance, il recupero e la composizione corporea.
Oltre all’anamnesi clinica e alimentare, la visita approfondisce:
tipologia, frequenza e intensità dell’attività sportiva
obiettivi specifici (performance, aumento massa muscolare, riduzione massa grassa)
carichi di allenamento e periodi di gara
La valutazione antropometrica e la bioimpedenziometria consentono di analizzare in modo preciso la composizione corporea e lo stato di idratazione, elementi fondamentali in ambito sportivo.
Il piano nutrizionale viene strutturato in modo personalizzato e funzionale allo sport praticato, tenendo conto dei tempi di allenamento, recupero e delle esigenze energetiche individuali.
La visita di controllo sportiva permette di monitorare l’evoluzione della composizione corporea e l’efficacia della strategia nutrizionale adottata in relazione all’attività fisica svolta.
Durante l’incontro vengono:
rivalutati i parametri BIA e antropometrici
analizzati i risultati ottenuti
adeguate le indicazioni nutrizionali in base a nuovi obiettivi, fasi di allenamento o periodi di gara
Questo tipo di controllo è essenziale per garantire un supporto nutrizionale dinamico, scientificamente fondato e coerente con l’evoluzione dell’attività sportiva.
La prima visita nutrizionistica dura in media tra i 45 e i 60 minuti. Durante questo tempo, il nutrizionista raccoglie informazioni dettagliate sullo stato di salute, le abitudini alimentari e gli obiettivi del paziente, esegue la valutazione della composizione corporea e sviluppa un piano alimentare personalizzato.
Le visite nutrizionistiche di controllo vengono solitamente programmate a intervalli di 4-6 settimane, a seconda degli obiettivi e delle necessità del paziente. Tuttavia, la frequenza può variare in base ai progressi fatti e alla tipologia di piano alimentare.
Certamente! Il nutrizionista elabora piani alimentari personalizzati non solo per chi ha patologie specifiche, ma anche per chi desidera migliorare il proprio stile di vita, gestire il peso o semplicemente seguire una dieta più equilibrata e sana.
Relativamente sia alle nostre visite specialistiche è importante portare con sé qualsiasi documentazione relativa a esami e visite precedenti, specialmente se eseguite in altre sedi così come la tessera sanitaria e un documento d’identità.
Dipendentemente dal tipo di visita potrebbe essere richiesta, separatamente e con anticipo, della documentazione accessoria.
Per prenotare online la tua prestazione puoi selezionare nell’apposita sezione in alto la prestazione di tuo interesse, la data e l’ora. Ti verrà indicato il prezzo della prestazione e ti verrà chiesto successivamente di identificarti per registrare correttamente la tua prenotazione.
Il pagamento della prestazione sarà da effettuarsi direttamente nel poliambulatorio.
Sì, per modificare o cancellare un appuntamento puoi contattarci al numero 011 645 306. Ti preghiamo di avvisarci almeno 24 ore prima dell’appuntamento programmato per evitare addebiti.
